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2018-08-08

相信在以习近平同志为核心的中共中央坚强领导和习近平新时代中国特色社会主义思想指引下,中华民族伟大复兴的中国梦一定能顺利实现。  习近平总书记夫人彭丽媛、金正恩委员长夫人李雪主参加会见。  会见后,习近平总书记夫妇为金正恩委员长夫妇举行午宴。  当天,金正恩参观了中国农业科学院国家农业科技创新园和北京市轨道交通指挥中心。

  天天称体重有必要吗?调查发现每周称每天称没差别

    “在检查中,仅北汤村就发现了两家无证经营单位在售卖烟花爆竹,我们协同派出所民警予以查处。

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  这些机构不少由当局出资设立,由当局一次拨款成立(通常与民间部门合作),也有每年当局分批拨款。纯粹民间智库多半规模不大,专职人员有限,经费不多,影响力相对有限。鲜有的民间大型智库,经费来源、人力资源等也是煞费周章。(五)智库发展与发达国家存在较大差距美国宾夕法尼亚大学2015年1月22日发布了《全球智库报告2014》。从实力上看,在全球智库150强榜单中,美国最强,前十名中有6家美国智库,英国也有2家;亚洲地区排名最高的是排第十三位日本国籍事务研究所,中国大陆有7家智库入围,排名最高的中国社会科学院排第二十七位,而台湾地区无智库入围。

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  加拿大、墨西哥、美国三国联合申办2026年世界杯足球赛成功。新华社记者徐子鉴摄6月15日报道外媒称,墨西哥、加拿大和美国或许正处于一场不断升级的贸易战中,但它们必须共同庆祝三国将在2026年联合主办世界杯这一消息。据美国《华盛顿邮报》网站6月13日报道,联合举办世界杯这一消息是在上述三个北美国家数十年来关系最紧张的时候公布的。三国曾经的友好关系在特朗普担任总统的头18个月里遭到了破坏。

  天天称体重有必要吗?  体重秤在人们生活中的地位真可谓两极化。

对于许多不是在减肥,就是要减肥的人来说,深呼吸、调整心态、迈上体重秤是每天定时定点的例行公事。 而对于另外一些人来说,几星期、几个月,甚至几年,他们都不曾关心过自己的分量,更别提买个秤回家时不时量一下体重了。

称体重这个“习惯”,到底有没有好处?如果有好处,我们应该多久称一次体重?澳大利亚解释型新闻网(TheConversation)采访的专家认为,对于一些超重和期望控制体重的成年人来说,答案是肯定的,定期称重有助于控制体重并减掉更多斤数,并保持这一体重。 不过,对于青少年和一些有过饮食紊乱经历的人来说,最好不要让有关体重的数字进入视线。   什么人适合称体重?  男性定期称重效果好  对于一些人来说,体重就是“不可告人”的秘密,如果悄悄称体重时有他人在场,会感到难堪和尴尬。

大多数研究都对自行称重和其他减肥方法(例如低热量饮食)同时进行时的影响进行过调查,研究表明,自行称重可以算是最“物美价廉”的策略了,能帮助减肥和保持体重,尤其对于男性来说,他们通常对称重有着比较好的反应。   只有一项研究调查了自我称重作为唯一减肥方法的效果。

来自美国的研究人员请来162名想要减肥的成年人,参加了一个教育性减肥讲座。 其中一半的参与者被要求每天称体重,并在两年内对他们的体重变化进行“视觉反馈”,另一半对照组被要求等到第二年再每天称重。 第一年,相比对照组,每天称重的男性体重下降更多,但是女性却没出现相同“效果”。

平均来看,这些参与者一周称重4次。

到了第二年,每天称重组的男性保持着体重下降的趋势,对照组的人们这时开始每天称重,男性的体重有所下降,而女性的体重则保持不变。   专家们还发现,定期在健康专业人士指导下称重也会有帮助,在以色列的全科医生诊所中,超过11000名超重的人参加了一个体重管理项目,结果显示,那些定期在护士或营养师“见证”下称重的人,更有可能减掉超过自身5%的体重。

当体重降低达到这个程度时,会明显降低患2型糖尿病的风险。   应该多久称重一次?  每周称每天称没差别  一项对24项随机对照实验的调查发现,每天称重与每周称重在减重方面没有差别。

不管正在进行的减重计划有什么特点或“必杀技”,规律称重是收获好结果的关键,这意味着这些人每周至少应当称重一次。

  专家们有两个观点,要么制定日程称体重,要么加入某个减肥计划,这样都可以有规律地控制体重。 另外,有一个重要观点是,如果处于减肥期间,不要一天之内太频繁称体重,可以避免过于焦虑,因为造成短期波动的因素很多,比如刚喝完水或者进餐都会有影响。   什么情况称重有害?  青春期女生不宜称重  专家不建议青少年定期称体重,研究表明,它不仅不会对体重管理有帮助,还会对年轻人的心理健康产生负面影响,尤其是青春期的女孩们。   一项为期10年的研究找来了美国近2000名青少年,调查了自行称重、体重状况和心理反应之间的关系,结果显示,自行称重无论对体重还是对身体质量指数(BMI)来说都没有任何帮助。 而且,它与体重问题、缺乏自尊心和试图通过禁食等不健康方法减肥有关。

十年中,频繁称重与身体满意度下降、自尊心下降有关,同时还增加了年轻女性关注体重、出现抑郁的情况。

对于男性来说,除了关注体重,自行称重和其他变量之间没有显著关系。

在整个高中阶段,如果青少年自行称重的频率有所提高,可能标志着有必要检查下身体健康和心理健康。   不光是青少年,自行称重同样会影响成年人的自尊心和心理健康,尤其是女性。

特别是一些本身就有饮食失调的人,频繁称重可能导致更严重的饮食失调。

  所以,称重这件事要分情况、分人,尤其要看自己是否有足够的心理承受能力。

对于一些人来说,规律称重可能是减肥或保持体重的关键,能起到随时警醒的作用。 但是对一些本身对体重过于敏感的人来说,时不时称重可能会造成“伤害”,导致不必要的肠胃功能紊乱,就得不尝失了。

  陈小丹编译。